Sürekli uyuma isteği nasıl geçer? Bu taktiklerle uyuma isteğine karşı koyun. … 1- Uykusuzluk için su içmeyi unutmayın. … 2- Sabahları çay ve kahve için. … 3- Gazlı ve şekerli içeceklerden kaçının. … 4- Egzersiz yapın. … 5- Kahvaltı yapmak uyku ihtiyacınızı azaltır. … 6- Kan şekerinizi dengede tutun. … 7- Biraz temiz hava alın.Daha fazla makale…•28 Temmuz 2020 Uyku yapan hastalıklar nelerdir? Ancak bazı durumlarda kişi kronik uyku apnesi sendromundan çok daha güçlü bir uyku ihtiyacı hissedebilir. Gündüz aşırı uyku hali neden olur? Alkol ve sigara tüketimi, dengesiz beslenme, uyuşturucu kullanımı, aşırı kafein tüketimi, psikolojik rahatsızlıklar ve aşırı çalışan…
Yorum Bırak